مرکز هیپنوتیزم کابوک | انجمن هیپنوتیزم کابوک | بنیانگذار شعبان طاووسی ،پدر هیپنوتیزم 
پایین بودن میل جنسی مردان
منظور از میل جنسی پایین چیست؟
میل جنسی پایین، کاهش علاقه به فعالیت جنسی را توصیف می کند. این امری رایج و معمول است که علاقه به برقراری رابطه ی
جنسی به مرور زمان کاهش یافته و سطوح میل جنسی در طول زندگی دستخوش تغییرات شود.
همچنین این امر نیز برای شما غیر معمول نخواهد بود که در زمان های مختلف با همسر خود در حالتی هماهنگ و منطبق قرار نداشته باشید.
با این حال، کم بودن میل جنسی مردان در مدت زمانی طولانی ممکن است برای برخی از افراد نگران کننده باشد.
گاهی اوقات، پایین بودن میل جنسی مردان می تواند نشانه ای از وضعیت سلامت عمومی باشد.در اینجا چند علت بالقوه برای پایین بودن میل جنسی مردان بیان می گردد.
تستوسترون پایین
تستوسترون یک هورمون مردانه مهم است. در مردان، این هورمون بیشتر در بیضه تولید می شود. تستوسترون مسئول ایجادعضلات و توده استخوانی و همچنین تحریک کننده ی تولید اسپرم است.سطح تستوسترون شما همچنین به نیروهای محرکه ی جنسی شما بستگی دارد.هنگامی که سطوح تستوسترون شما کمتر از ۳۰۰ تا ۳۵۰ نانو گرم دردسی لیتر (ng/dL) باشد، شما به عنوان فردی با تستوسترون پایین یا به طور اختصاری T پایین در نظر گرفته خواهید شد.وقتی سطح تستوسترون شما کاهش می یابد، میل شما برای برقراری رابطه جنسی نیز کاهش می یابد.
کاهش تستوسترون بخشی از روند طبیعی پیری است. با این حال، کاهش شدید تستوسترون می تواند منجر به کاهش میل جنسی نیز بشود.اگر فکر می کنید ممکن است این موضوع برای شما مشکل ساز باشد، با پزشک خود مشورت کنید. با تشخیص پزشک ممکن است لازم باشد تا شما مکمل ها یا ژلهایی را به منظور افزایش سطح تستوسترون خود مصرف کنید.
داروها
مصرف برخی از داروها می تواند سطح تستوسترون را کاهش دهد که به نوبه‌ی خود باعث کاهش میل جنسی می شود.برای مثال، داروهای فشار خون مانند مهار کننده های ACE و مسدود کننده های بتا ممکن است از انزال و نعوظ جلوگیری کنند.پزشکان ممکن است داروهای شما را تغییر دهند.
سندرم پاهای بی قرار (RLS)
سندرم پاهای بی قرار ، تمایل غیرقابل کنترل پاهای شما برای حرکت کردن است.یک مطالعه نشان داده است که مردان مبتلا به RLS نسبت به افراد بدون RLS، بیشتر در معرض خطر ابتلا به اختلال عملکرد نعوظ قرار دارند.اختلال نعوظ (ED) زمانی اتفاق می افتد که یک مرد نتواند به مرحله ی نعوظ رسیده و یا آن را حفظ کند.در طی این تحقیق، محققان دریافتند که مردان مبتلا به RLS که حداقل پنج بار در ماه با آن مواجه بوده اند، تا حدود ۵۰ درصدبیشتر از مردان بدون RLS، اختلال نعوظ را از خود نشان داده اند.
افسردگی
افسردگی تمام قسمت های زندگی یک فرد را تحت تاثیر می دهد. افرادی که دارای افسردگی هستند، کاهش یا به طور کلی فقدان علاقه به فعالیتهایی که قبلا برای آنها لذت بخش بوده است را تجربه می کنند که یکی از این موارد، رابطه ی جنسی است.همچنین کمبود میل جنسی یکی از عوارض جانبی برخی از داروهای ضد افسردگی نیز می باشد، به خصوص مهارکننده های انتخابی باز جذب سروتونین در صورت مصرف داروهای ضد افسردگی و کمبود میل جنسی، با پزشک خود مشورت کنید. پزشک شما ممکن است با تنظیم دوز یا تغییر دادن داروها و تجویز داروهای دیگر،به بررسی عوارض جانبی داروها در شما بپردازد.
پایین بودن میل جنسی مردان
بیماری های مزمن
هنگامی که شما به علت اثرات یک بیماری مزمن همانند دردهای مزمنی که سلامتی شما را درگیر می کند احساسی ناخوشایند دارید،به احتمال زیاد برقراری روابط جنسی از لیست اولویت های شما خارج می شود.برخی بیماری ها مانند سرطان، می توانند تعداد اسپرم های شما را کاهش دهند، زیرا بدن شما هر روز بر روی دریافت داروها و مهار بیماریتمرکز می کند.
اگر شما در حال تحمل یک بیماری مزمن هستید، با شریک زندگی خود در مورد روشهایی که می تواند در این بازه ی زمانی باعث صمیمیت شما بشود، صحبت کنید.شما همچنین می توانید در مورد مسائل خود به یک مشاور مسائل زناشویی یا متخصص روابط جنسی مراجعه کنید.
مشکلات خواب
نتایج مطالعه ای که در مجله غدد درون ریز و متابولیسم بالینی (JCEM) منتشر شد، نشان داد که مردان مبتلا به آپنه انسدادی خواب (OSA)از سطح تستوسترون پایین تری برخوردار هستند.این امر به نوبه خود، باعث کاهش فعالیت جنسی و میل جنسی می شود.در این مطالعه، محققان دریافتند که تقریباً نیمی از مردان مبتلا به آپنه شدید خواب، در طول شب نیز میزان بسیار پایین تستوسترون را تجربه می کنند.اخیرا مطالعه ی دیگری در JCEM نشان داده است که مردان مبتلا به تستوسترون پایین دارای کم خوابی نیز می باشند.این مطالعه این چنین نتیجه گیری کرد که کاهش سطح کلی تستوسترون به خصوص در مردان مسن تر، با خواب نا سالم تر ارتباط دارد.
سطوح تستوسترون که با میل جنسی مردان مرتبط است، در زمانی که مردان در سنین ۱۳ تا ۱۹ سالگی قرار دارند بالاترین میزان را دارا است.بنابر تحقیقات مایوکلینیک، مردان به طور کلی تغییر میل جنسی خود را در سنین ۶۰ تا ۶۵ سالگی مشاهده می کنند.طی سالهایی که فرد به سمت پیری پیش می رود، ممکن است اوج لذت جنسی، انزال و تحریک، در مدت زمان طولانی تر و با تأخیر ایجاد شود.
نعوظ شما ممکن است خیلی سخت نباشد و همچنین ممکن است مدت زمان زیادی طول بکشد تا آلت تناسلی شما در حالت قائم قرار بگیرد.با این حال، داروهایی در دسترس هستند که می توانند به درمان میل جنسی مردان کمک کنند.
اگر شما به دلیل وضعیت یا دوره هایی از فشار زیاد در حالت پریشان حالی قرار داشته باشید، میل جنسی در شما ممکن است کاهش یابد. این امر بدین دلیل است که استرس می تواند سطح هورمون در شما را مختل کند.شریان های شما می توانند در زمان استرس تنگ تر شوند. این تنگی عروق، جریان خون را محدود میکند و به طور بالقوه باعث اختلال درنعوظ می شود. یک مطالعه که در مجله بیماری های عصبی و روانی انتشار یافته است از این مفهوم حمایت کرده که استرس، جدا از علائم روانی و کیفیت رابطه، تأثیر مستقیمی بر مشکلات جنسی دارد.
چشم انداز
درمان پایین بودن میل جنسی مردان اغلب به درمان مسئله ی اصلی ایجاد کننده ی آن بستگی دارد. ممکن است لازم باشد داروها را تغییر دهید.اگر پایین بودن میل جنسی شما به علت روانشناختی رخ داده باشد، ممکن است لازم باشد برای دریافت مشاوره در خصوص رابطه ی خود به یک درمان گر مراجعه کنید. شما همچنین می توانید گام های مختص به خودتان را برای افزایش میل جنسی تان بردارید.
موارد زیر می تواند به افزایش میل جنسی شما کمک کند:
• شیوه ی زندگی سالمی داشته باشید.
• خواب کافی داشته باشید.
• تمرین مدیریت استرس.
• استفاده از یک رژیم غذایی سالم.
