اعتماد به نفس بزرگترین زیبایی درون

رای دهی: 0 / 5

غیر فعال سازی ستارهغیر فعال سازی ستارهغیر فعال سازی ستارهغیر فعال سازی ستارهغیر فعال سازی ستاره
 

 

 اعتماد به نفس بزرگتریم راز درون

اعتماد به نفس بزرگترین زیبایی درون زنان با داشتن اعتماد به نفس می توانند با زیبایی درونی و شور و نشاط توجه همه را به خود جلب كنند .
زنانی وجود دارند كه بدون وسواس در مورد زیبایی با تلاش و كار به سلامتی خود می اندیشند و با وجود لكه های پوستی و چند كیلو اضافه وزن به دنبال تندرستی هستند .
این زنان با پوست و جسم خود راحت هستند كه همین اطمینان خاطر برای آنان زیبایی به ارمغان می آورد . ایجاد اعتماد و سلامتی برای روح و جسم ، رمز واقعی زیبایی است .
یك زن ۳۳ساله در این مورد می گوید : اینكه من خودم باید موجبات شادی خودم را فراهم كنم كمی ناامید كننده است . خود ما هستیم كه می توانیم انتخاب كنیم در یك نقطه ساكن شویم و یا اینكه نفس عمیقی كشیده و به حركت ادامه دهم . او روز را با یك جلسه ورزش آغاز می كند . او سه بار در هفته تمرین مقاومت می كند . روزهایی كه هوا خوب است ، پیاده روی و اسكیت می رود . او معتقد است پس از پایان كارهای روزانه می تواند به كارهای جانبی بپردازد .
وی می گوید : كلاس موسیقی و كلاس های هنری می توانند خلاقیت را تحریك كنند چون آرام بخش هستند . او می گوید : «به عقیده من هرگز برای یادگیری كاری جدید دیر نیست . هر قدر چیزهای جدید را تجربه كنید ، به همان میزان وضعیت بهتری خواهید یافت . من خسته به رختخواب می روم . اما در عوض بسیار شاد و خوشحال هستم . »
رؤیا هشت سال پیش ازدواج كرده است . او وقتی فهمید به سرطان سینه مبتلا شده كه پسرش یك سال داشت . اكنون او سرزنده است و توانسته روحیه اش را حفظ كند .
او می گوید : «امسال برای من یك سال فوق العاده بود . وقتی با وجود دانستن اینكه فقط پنج سال دیگر زنده هستید ناامید نباشید ، بیشتر زنده خواهید ماند . من اكنون احساس سلامت می كنم . وقتی بدانید كه فقط چند سال زنده هستید هر لحظه برای شما ارزشمند می شود . من حتی یك لحظه از زندگیم را نیز هدر نمی دهم . فكر می كنم كه سلامتی یعنی داشتن تعادل در زندگی بین آنچه واقعاً دوست دارید انجام دهید و آنچه باید انجام بدهید . یافتن این تعادل كار ساده ای است . یكی آواز را دوست دارد و یكی ورزش » . او وقت زیادی را صرف ورزش می كند و اكنون در حال اخذ گواهینامه مربیگری است .
او هر روز ساعت ۵صبح برای ورزش بیدار می شود . سه بار در هفته شنا می كند و دوبار در هفته به ژیمناستیك می پردازد . رسیدن به بقیه زنان و عقب نبودن از آنها درخشندگی شخصیت او است . او به تازگی داوطلبانه در برنامه ای شركت می كند كه به زنانی كه به تازگی مشخص شده مبتلا به سرطان سینه هستند ، اطلاعات و دلگرمی می دهند . برای او زیبایی فراتر از آن چیزی است كه در یك عكس پدیدار می شود . او می گوید : وقتی می خواهم كارهایم را انجام دهم ، خوشحالم كه می توانم به عنوان یك مادر ، یك همسر ، یك دوست و یك ورزشكار كارم را به نحو احسن انجام دهم .
ریحانه ۵۱ساله و مشاور تربیتی است . او متأهل و مادر دو فرزند ۳۲ساله و ۱۰ماهه است . او از جمله كسانی است كه باهث می شود شما احساس آرامش و خوشحالی كنید . او به كمك كسانی می شتابد كه نیاز به پشتیبانی دارند . در همین حین یك مادر مسؤول نیز هست . او می گوید : «لذتی كه از كمك به دیگران به من دست می دهد غیرقابل سنجش است . نمی توانم تا این حد از چیز دیگری لذت ببرم » . به عقیده او هیچ چیز به اندازه منظره كارهای یك زن ، او را زیبا نمی كند . او می گوید : «زیبایی درونی یك احساس است كه تاریكترین لحظات را روشن می كند . »
وی می گوید : «وقتی مادر شدم به بهترین حالات روحی دست یافتم . یك دختر داشتم كه باید به خاطر او شاد می بودم . به نر من شما می توانید مثبت و یا منفی بیندیشید .
روبرو شدن خوب یا بد مسائل یا برخورد پرشور ، روز شما را خوب رقم می زند . » او با این طرز فكرها به حركت خود ادامه می دهد .
كار كردن و تغذیه مناسب مهمترین برنامه زندگی او را تشكیل می دهند .
او با شوهرش پیاده روی و شنا رفته و غذاهای سالم برای خود درست می كنند و در حالی كه او قبول دارد ظاهرش دیگر شبیه آن وقتی نیست كه به دبیرستان می رفت ، وزن او همان میزانی است كه ۳۳سال پیش بود .
راه حل او برای مواقع اضطراب و استرس این است : وقتی عصبی است از پله های خانه اش بالا و پایین می پرد .
او می گوید : «انرژی حاصل از عصبانیت به سرعت هدر می رود و من فوراً احساس بهتر بودن می كنم .
مریم ۳۵ساله است او مدیریت یك شركت را دارد .
او تغییراتی در خود بوجود آورده است و می گوید : باید از قید و بند «بایدها» رها شود و به نیازهای خد نیز بیندیشد . این خودباوری به او اعتماد بخشید تا كارهایی را كه قبلاً انجام نمی داد ، انجام دهد . او دوره ای طولانی از خانواده اش دور بود . او می گوید : «من نیاز به تغییر در زندگیم داشم . اكنون فكر می كنم كاری نیست كه نتوانم انجام دهم . » او ورزش را رها نمی كند و پیاده روی در مسیرهای نزدیك خانه اش ، ورزش مطلوب او است . او همینطور تنیس و یوگا نیز كار می كند .
او می گوید : زندگی بسیار زیباست . او به آینده خوش بین بوده و نمی خواهد به عقب باز گردد .
مینا ، ۳۰ساله ، متأهل ، دارای دو فرزند ۶ساله و ۸ماهه است . او می گوید : «اكنون كه سی ساله هستم فكر می كنم زیبایی یك احساس و انرژی است . او از شش سال پیش كه اولین فرزندش را بدنیا آورد تغییر كرد .
بارداری او را در یك ورطه جدید انداخت : به جای آنكه خود را با دیگران مقایسه كند شگفت زده شد . او می گوید : «ببین بدن من چه كارها كه نمی تواند انجام دهد . پیش از آن دوست داشتم كامل و متناسب به نظر بیایم . اكنون فكر می كنم هیچكدام از ما كامل نیستیم .» وقتی پسرم فقط یكسال داشت طلاق گرفتم . بزرگ كردن یك بچه به تنهایی باری هیچكدام ازما خوب نیست . اما اینك تصمیم گرفتم مثبت بیندیشم . آموختم كه سعی كنم و هر چیز را جالب و زیبا ببینم . حتی چیزهای بد را . اگر چه او نگران سایز خود نیست اما در سلامت خود دقیق است . او می گوید : «من روان پریش نیستم و خود را از خوردن نیز محروم نمی كنم . همانطور كه بدنم می طلبد می خورم و فكر می كنم سالم زیستن یعنی همین : توجه كردن به نیاز بدن . او ورزش نیز می كند : پیاده روی و اسكیت با پسرش . امكان تنها بودن آنها را با هم فراهم می كند . او می گوید : «شاید این حرف كلیشه باشد اما «ورزش یك داروی طبیعی برای تندرستی است . »
 

عضویت در خبرنامه

ما را دنبال کنید

ما را در شبکه های اجتماعی دنبال کنید،از اخبار و اطلاعیه ها با خبر شوید و نظرات خود را بیان کنید.