چند روش ساده برای خوشحالی بیشتر

رای دهی: 1 / 5

فعال سازی ستارهغیر فعال سازی ستارهغیر فعال سازی ستارهغیر فعال سازی ستارهغیر فعال سازی ستاره
 

چند روش ساده برای خوشحال تر شدن

با روش هایی ساده انسان خوشحال تری بشوید:

1 – همیشه لبخند بزنید حتی وقتی که خیلی غمگین هستید .

2 – فیلم های کمدی تماشا کنید و از ته دل بخندید .

3 – با دوستان شاد و مثبت اندیش بیشتر رفت و آمد کنید .

4 – اخبار بد و غمگین گوش ندهید و فیلم های گریه دار تماشا نکنید .

5 – تلویزیون را خاموش کنید و به تماشای طبیعت بروید .

6 – از جلوی کامپیوتر بلند شوید و به پیاده روی بروید .

7 – غذاهای سالم و مغذی بخورید و اگر دارای اضافه وزن هستید رژیم متعادل بگیرید تا به وزن دلخواه برسید هیچ چیزی به اندازه این روحیه تان را خوب نمی کند .

8 – تنها نمانید به یک دوست خوب تلفن بزنید اگر هیچکس را هم ندارید با مردم غریبه حرف بزنید همین حرف زدن ساده کلی حالتان را بهتر میکند .

9 – به دیگران کمک کنید این کمک میتواند مالی یا قدمی باشد هر کاری که از دست تان بر میاید حتی اگر خیلی کم باشد برای کسانی که احتیاج دارند انجام دهید .

10 – خجالت نکشید عشق و علاقه تان را به کسانی که دوست شان دارید ابراز کنید نشان دادن عشق و علاقه ایجاد انرژی مثبت در افراد میکند

چگونه می‌توان شادتر زندگی کرد؟

پول خود را به شادی‌های کوچک اما پرتعداد اختصاص دهید تا اینکه آن را خرج یک شادی بزرگ کنید. افرادی که تفریحات پرتعداد اما کم هزینه‌ای مانند خرید کتاب و سی‌دی یا پیک‌نیک رفتن را به طور متداول انجام می‌دهند.از افرادی که در طول سال از چنین دلخوشی‌هایی اجتناب می‌کنند و به جای آن هر سال به یک سفر خارجی گرانقیمت می‌روند، رضایت بیشتری از زندگی دارند.

پول خود را خرج احساسات اصلي‌تری بکنید. بخشی از دلیلی که باعث می‌شود پول خرج کردن در افراد ایجاد شادی نکند این است که آنها پول خود را صرف انگیزه‌هایی مانند رقابت با همسایگان و فامیل می‌کنند. چنین هزینه‌هایی به ندرت باعث ایجاد شادی در فرد می‌شوند، هرچند که حس چشم و هم‌چشمی ‌را ارضا می‌کنند.

 

برای دیگران هم خرج کنید. یک تحقیق که توسط استادان دانشگاه بریتیش کلمبیا انجام شده نشان می‌دهد که هزینه کردن برای دیگران می‌تواند شادی بیشتری برای فرد به همراه داشته باشد.

به همین خاطر خرید هدیه برای دیگران و همچنین کمک به موسسات خیریه را فراموش نکنید. البته همان تحقیق نشان داده مبلغی که به دیگران اختصاص می‌دهید، تاثیر چندانی در میزان رضایتی که از این عمل کسب می‌کنید ندارد، به این معنی که لازم نیست پول زیادی را خرج خریدن هدیه‌های گرانقیمت برای دیگران کنید.

  زمان بخرید. برخی اوقات می‌توانید کمی ‌پول خرج کنید تا وقت آزاد بیشتری داشته باشید. برای مثال برخی از اموری که وقت زیادی را اشغال می‌کنند را به فرد دیگری بسپارید و در مقابل به او پول بپردازید.

در این صورت می‌توانید فعالیت‌های جذاب‌تری را انجام دهید که در شما احساس رضایت بیشتری را ایجاد می‌کنند. مثلا وقت آزاد خود را صرف آموختن یک زبان خارجی، بازدید از نمایشگاه‌های هنری یا باغبانی کنید.

پول خود را صرف تجربیات تازه کنید. تجربیات تازه و البته خوشایند در بیشتر موارد با هیجان و شادی همراه هستند به همین خاطر سعی کنید بخشی از پول و البته وقت خود را به مواردی اختصاص دهید که تاکنون سراغ آنها نرفته‌اید، از آموختن آشپزی ژاپنی گرفته تا کوهنوردی و طبیعت‌گردی با دوستان همگی جزو مواردی هستند که می‌توانند شما را شادتر کنند.

عضویت در خبرنامه

ما را دنبال کنید

ما را در شبکه های اجتماعی دنبال کنید،از اخبار و اطلاعیه ها با خبر شوید و نظرات خود را بیان کنید.